益生菌對人體健康有很多作用，現代人的很多不良生活習慣都傷害到了這些為我們默默奉獻的“微生物朋友”，從而出現一系列健康問題。好在現在很多人都意識到了這個問題，并積極補充益生菌，但是市場上益生菌產品太多了，很多人不知道應該如何挑選益生菌，其實，益生菌的挑選并不難，主要看以下幾點。

益生菌哪個好

2001年聯合國糧農組織和世界衛生組織將益生菌定義為：“給與一定數量的、能夠對人體健康產生有益作用的活的微生物制劑。”根據這個定義，我們可以得出三種有關益生菌的挑選技巧：

1、高活菌添加量

想要讓補充進去的益生菌發揮作用，就必須達到一定的數量級，否則面對“菌”多勢眾的有害菌和中性菌，只能是螳臂當車。也就是說，高活菌添加量是提高/增加活菌數的前提的前提。